हवामानात अचानक बदल झालाय, तुम्हीही आजारी पडलात का? ही काळजी घ्या…

How To Avoid Sickness Due To Weather Change : हवामानात अचानक बदल होत आहे. त्यामुळे आजारी पडण्याचं प्रमाण (Sickness) वाढत चाललंय. त्यामुळं काळजी घेणं अत्यंत आवश्यक आहेत. गेल्या काही दिवसांपासून अनेकांना आरोग्याच्या समस्यांना तोंड द्यावे (Health Tips) लागत आहे.

हवामानातील अचानक बदल आपल्याला अनेक कारणांमुळे आजारी बनवू शकतात, कारण ते शरीरावर ताण आणू शकतात. आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर, श्वसन प्रणालीवर परिणाम करू (Weather Change Health Tips) शकतात. काही गोष्टींची ऍलर्जी देखील होवू शकते. थंडीपासून उष्ण किंवा उष्णतेपासून थंडीत हवामानातील बदल शरीरावर ताण आणू शकतात. जेव्हा तापमान अचानक कमी होते, तेव्हा तुमच्या शरीराला तुमचे मूळ तापमान राखण्यासाठी जास्त मेहनत करावी लागते. त्यामुळे आजारी पडण्याची शक्यता जास्त असते.

36 टक्के महिलांची आत्महत्या, लैंगिक छळ, घरगुती हिंसा आणि तणाव; धक्कादायक अहवाल समोर…

तापमान किंवा आर्द्रतेत अचानक बदल झाल्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होऊ शकते. त्यामुळे संसर्गाशी लढण्यात ती कमी पडते. यामुळे तुम्हाला वातावरणात असलेल्या विषाणू किंवा बॅक्टेरियांचा धोका अधिक असू शकतो. अशा परिस्थितीमध्ये कोणती लक्षणे दिसू शकतात आणि लक्षणे दिसताच काय करावे, हे जाणून घेणं गरजेचं आहे. सर्दी किंवा फ्लूसारखी लक्षणे समोर आली आहेत. घसा खवखवणे, सर्दी होणे, अंगदुखी, ताप, थकवा, डोकेदुखी अशी लक्षणे सध्या जाणवत आहेत.

शिंकणे, डोळे पाणावणे किंवा खाज येणे, वाहणारे नाक, घशात खाज सुटणे अशा समस्यांना सामोरे जात आहेत. पाणी, हर्बल टी, सूप यासारखे अधिक द्रव प्या. हायड्रेटेड राहिल्याने श्लेष्मा मोकळा होण्यास आणि घशाला आराम मिळण्यास मदत होते. विश्रांती तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला संसर्गाशी लढण्यास मदत करते.

शास्त्रीय नृत्यांगना, मॉडेल… कोण आहे शिवश्री? भाजप खासदार तेजस्वी सूर्या विवाहबंधनात अडकले

जर तुमचा घसा खवखवत असेल तर कोमट मिठाच्या पाण्याने गुळण्या केल्याने आराम मिळू शकतो. व्हिटॅमिन सी सप्लिमेंट्स घेणे किंवा लिंबूवर्गीय पेये पिणे, तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करू शकते. मध आणि आले घालून गरम चहा घेतल्याने घसा खवखवणे कमी होण्यास आणि रक्तसंचय कमी होण्यास मदत होते.

संबंधित बातम्या